Barriga de Tanquinho?
Olá meninas!
Bom, o verão tá chegando e todo mundo quer estar em forma né? Para diminuir a barriga ou então chegar a tão famosa barriga de tanquinho você tem que se regrar em algumas coisas. Para atingir o resultado, o processo começa na sua alimentação!
A tal barriga que muitas querem e poucas se esforçam para isso. Então hoje vim ajudar vocês nesse processo. Já passou da horar da guerra acabar e você se tornar amiga da balança. Vamos lá!
Acho um passo bem grande você começar correndo dos doces, pães e biscoitos que são feitos à base de farinha branca, pois aumentam a gordura que predominam na região da barriga. Procure evitar também, refrigerantes e água com gás, corte também alimentos embutidos pois contém muito sódio e aumenta a retenção de líquido.
Agora chegou a melhor parte hahaha! Alguns alimentos que você deve comer:
Invista no genginbre, chá verde, peixes e pimenta vermelha, claro que tudo vai de acordo ao seu paladar.
Passe a comer bastante verduras cruás ou refogadas, coma também bastante maçã! A maçã ajuda a combater o inchaço e também auxilia no processo de perda de gordura. E o mais importante de todos, beba BASTANTE água! A água ajuda muito no processo de retenção gordura.
Anotou as dicas? O que está esperando para dar o primeiro passo e se livrar das gordurinhas extras?
Espero que tenho ajudado vocês, beijos!
10 comentários
Já treino a dois anos e meio, e adquiri esse habito de me alimentar bem a muito tempo e hoje me sinto bem melhor não só fisicamente como a saúde tbm!! Muito bom o post =]
ResponderExcluiré desse jeito mesmo!!! Que bom que gostou <3
Excluirai é tão difícil essa barriga né!!
ResponderExcluirVou anotar as dicas e tentar segui-lás hehe
beijinhos, Rê
http://renatatruchinski.com
HAHAHA nem fala rê!
ExcluirBeijão
Oii Lay, adore as dicas!! E realmente, beber água ajuda muito! Um dia chego lá! Rs..
ResponderExcluirBeijoss
ajuda né? tbm tenho que melhorar isso Fran! Beijão <3
ExcluirCara, eu já tive barriga tanquinho e olha, não é fácil manter e por isso desisti! Minha barriga continua reta e bem durinha, mas sumiram os poucos gomos que eu tinha! Eu cansei de me privar do que eu gosto por uma vaidade sem fundamento e se um dia eu conseguir comer como eu quero e ter uma barriga assim, massa, vou amar! Massas se não. Kkkkkk prefiro comer!
ResponderExcluirMAS TU ARRASA MESMO EIN! Desculpa AE kkkk nunca tive tanquinho não mas sempre tive barriga definida! Luto p continuar com ela assim porém adoro comer de tudo ai já viu né?
ExcluirLarissaaaaaaaa, por favor, faz um post sobre celulite, preciso reduzir as minhas ao máximo antes de ir pra praia rs
ResponderExcluirE aliás, adorei o post sobre tanquinho, e parabéns a Layse por ter investido nesse tipo de post aqui no blog.
Bjss suas lindas !
Ei amore! Vou passar pra ela tá? Fico feliz que tenha gostado <3 Beijão
ExcluirO que achou do post de hoje? ME CONTA TUDO!