Olá meninas!
Bom, o verão tá chegando e todo mundo quer estar em forma né? Para diminuir a barriga ou então chegar a tão famosa barriga de tanquinho você tem que se regrar em algumas coisas. Para atingir o resultado, o processo começa na sua alimentação!
A tal barriga que muitas querem e poucas se esforçam para isso. Então hoje vim ajudar vocês nesse processo. Já passou da horar da guerra acabar e você se tornar amiga da balança. Vamos lá!
Acho um passo bem grande você começar correndo dos doces, pães e biscoitos que são feitos à base de farinha branca, pois aumentam a gordura que predominam na região da barriga. Procure evitar também, refrigerantes e água com gás, corte também alimentos embutidos pois contém muito sódio e aumenta a retenção de líquido.
Agora chegou a melhor parte hahaha! Alguns alimentos que você deve comer:
Invista no genginbre, chá verde, peixes e pimenta vermelha, claro que tudo vai de acordo ao seu paladar.
Passe a comer bastante verduras cruás ou refogadas, coma também bastante maçã! A maçã ajuda a combater o inchaço e também auxilia no processo de perda de gordura. E o mais importante de todos, beba BASTANTE água! A água ajuda muito no processo de retenção gordura.
Anotou as dicas? O que está esperando para dar o primeiro passo e se livrar das gordurinhas extras?
Espero que tenho ajudado vocês, beijos!
