Ei meninas hoje vou falar de um assunto que tenho certeza que todas já passaram por esse desconforto, a famosa cólica menstrual.

                 Eu mesma fico horrível, passo muito mal e nos primeiros dias chego a ficar de cama.A cólica manifesta através de uma dor pélvica provocada pela liberação de uma substância (prostaglandina) que faz o útero contrair para eliminar o endométrio em forma de sangramento menstrual. Quando muito forte, a cólica pode estar associada a outros sintomas como náuseas, dor de cabeça e inchaço (o meu caso).

Uma boa dica dos tempos da vovó é usar bolsa de água quente na região da dor, praticar exercícios ajuda muito além que ajuda a se distrair e melhorar o condicionamento físico.

Quando estou com cólica minha mãe sempre fala para ficar toda encolhida como se fosse uma posição de feto,isso ajuda muito,dói mais mas passar rápido.

Nessa época também é aconselhável evitar cafeína,chocolate,chás,etc.

Me ensinaram uma receita de um suco que se tomado nos dias proximos dos ciclos menstruais evita e diminui muito a cólica. Vamos aprender?! 

  Os ingredientes do suco são: 

Uma folha de louro

Uma folha de agrião 

3 fatias de abacaxi 

Uma fatia de gengibre

1/2 maça com casca