Hoje vou contar para vocês uma novidade super bacana! Estou em um projeto fitness onde o objetivo é buscar uma qualidade melhor de vida, saúde e bem estar além de alcançar meus objetivos. 

Já estou a duas semanas fazendo atividades físicas e musculação lá no Instituto Saúde e Movimento, o verão está chegando e está sendo uma oportunidade muito bacana de me exercitar e não vejo a hora de poder estar compartilhando tudo com vocês. 

Quem me acompanha no snapchat pôde ver partes das minhas aulas de zumba, crossfit, dança, circuito e etc, e quem ainda não viu já estou roterizando um video bem bacana para vocês acompanharem tudinho! 

Para o primeiro post do #laynoism vim contar um pouco da minha história com a balança, muita gente deve ver minhas fotos de biquíni e achar de que não preciso e que é pura vaidade, mas quando você é acostumada a se exercitar e para, seu corpo cobra, seu metalismo sente, e isso tudo é refletido em fadiga, cansaço, indisposição, sedentarismo e muito mais. 

A MAGRELA 

Eu deste que me entendo por gente sempre fui bem magrinha, bem mesmo, sempre tive aqueles apelidos que todos que são magrinhos recebem quando crianças, creio que seja de família, principalmente da parte do meu pai.

Além da magreza de natureza, desde baby eu fazia ballet na creche, pois minha mãe dizia que o ballet fazia eu gastar minhas energias para quando chegar em casa descansar e ir dormir  mais cedo. 

O tempo foi passando e o gosto por esportes foi aumentando, eu sempre estava participando de pedaladas com meu pai, fazia natação,  mas não levava muito a sério, fazia por fazer. 

Mas quando eu tinha uns 10 anos, entrei na Ginástica Rítimica, peguei gosto e eu praticava umas 6 horas por dia, toda semana. Eu amava o envolvimento com esse esporte! 

Fique até meus 14 anos praticando, participei de competições, apresentações, desfiles de escolas, várias coisas legais e eu amava fazer. 

Depois que entrei no ensino médio eu parei de me exercitar pois foram os anos que me dediquei mais aos estudos, principalmente no úlitmo ano, estudando para o ENEM. 

INCÔMODO COM O PESO

Lembro que no Ensino Médio eu estava muito incomodada com minhas medidas e peso, eu pesava 47 e fazia de tudo para engordar, até participei com algumas amigas uma disputa pra ver quem engordava mais dentro de um mês, tudo para sair do 36 e ir pro 38. Acabou que perdi a disputa e continuei na mesma.

E eu não queria mais pesar 47 algumas gramas a mais era motivo de felicidade, queria ganhar corpo, massa, lembrando que não estava praticando nenhum exercício, então já viu né? 

Depois que o ensino médio e a loucura de vestibular passou, eu entrei na academia e sinceramente depois de uns 3 meses malhando do 47 pulei para o 52 dá para acreditar? Eu como já disse sempre adorei praticar esportes, então  para ir à academia não era um problema. 

Mas aí que tá, tive que regrar minha alimentação,fui cortanto coisas que eu sabia que não me fazia bem e que além do peso outras coisas a mais estava ganhando como estrias, celulites, coisinhas que ninguém deseja, C O R T E I! Bye bye biscoitos recheados,doritos e refrigerantes. 

OK, de vez em quando tenho umas recaídas, mas o seu corpo sente muita diferença quando você evita de comer certas coisas que fazem mal.

No início deste ano havia parado de malhar, foi ai que percebi o quanto ficar sem fazer nada estava me prejudicando, comendo sempre besteiras, lanches, fast foods.... Ao contrário de antes que demorava para ganhar peso, engordei durante esse tempo sem praticar exercício 1 kilo, o que mexeu muito comigo. 

Daqui para frente irei regrar mais minha alimentação para ter uma vida mais saudável, comer de 3 em 3 horas e principalmente retornar a ativa com as atividades físicas. 

E com esse projeto em parceria com o Instituto Saúde e Movimento vocês vão acompanhar toda essa minha saga com as atividades físicas.
O Instituto Saúde e Movimento ele é a maior e melhor academia da região, com equipamentos de ótima qualidade, além de ter um ambiente muito amigavél, acolhedor e animado.

Estão prontas para ver eu praticando, dançando zumba, circuito e mais? Fiquem conectadas aqui no blog e no canal. 

Vamos aderir o projeto comigo gente? #vemverão #laynoism.

Super beijo e me acompanhe nas redes sociais.